Segítő beszélgetés
Az élet néha kihívások elé állít minket, és olykor mindannyiunknak szüksége van egy kis támogatásra.
Hogy érzed magad?
Kiknek hasznos a segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés mindenkinek szól, aki úgy érzi, hogy szüksége van egy támogató és megértő környezetre, ahol szabadon beszélhet a gondjairól, érzéseiről, félelmeiről és reményeiről. Lehet, hogy stresszes időszakon mész keresztül a munkahelyeden vagy a magánéletedben. Talán szorongással, lehangoltsággal vagy önértékelési problémákkal küzdesz. Esetleg egyszerűen csak keresel valakit, aki meghallgat, és segít jobban megérteni önmagadat és az életedet. Ha bármelyik helyzetben magadra ismersz, akkor a segítő beszélgetés neked szól.
Egy biztonságos tér
A segítő beszélgetés egy olyan biztonságos tér, ahol megengedheted magadnak, hogy őszinte és nyitott legyél. Ez egy lehetőség arra, hogy jobban megismerd önmagadat, és felfedezd azokat az erőforrásokat, amelyekkel megbirkózhatsz a nehézségekkel.
Carl Rogers szerint az ember természeténél fogva jó és képes a fejlődésre, ha megkapja a megfelelő támogatást. A segítő beszélgetések során arra törekszem, hogy empatikus, feltétel nélküli elfogadással és hitelességgel közelítsek hozzád, hogy biztonságban érezhesd magad, és megnyílhass a saját tempódban.
Mi a lényege a segítő beszélgetésnek?
A segítő beszélgetés központjában te állsz. Ez egy interaktív folyamat, ahol te irányítod a beszélgetés menetét, és én segítek neked feltárni azokat a területeket, amelyek számodra fontosak. Nem adok kész megoldásokat vagy tanácsokat, hanem együtt dolgozunk azon, hogy megtaláld a saját utadat és válaszaidat. A beszélgetések során hangsúlyt fektetek az empátiára, az aktív hallgatásra és az elfogadásra, hogy egy olyan támogató légkört teremthessünk, ahol valóban önmagad lehetsz.
Hogyan hat a segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés számos pozitív hatással lehet az életedre. Segíthet abban, hogy jobban megértsd az érzéseidet és a viselkedésedet, valamint abban, hogy új perspektívákat találj a problémáidra.
A beszélgetések során felszínre kerülhetnek azok a mélyebb érzések és gondolatok, amelyeket eddig talán elfojtottál vagy nem vettél észre. Az empatikus és támogató légkör lehetővé teszi, hogy szembenézz ezekkel az érzésekkel, és dolgozz rajtuk. Ezáltal csökkentheted a stresszt, javíthatod az önértékelésedet és a kapcsolataidat, valamint növelheted az életed feletti kontroll érzését.
A segítő beszélgetések folyamata
A segítő beszélgetések rugalmasak és az egyéni igényekhez igazodnak. Az első találkozás alkalmával megismerkedünk, és megbeszéljük, hogy milyen célok és elvárások vannak benned. Ezután közösen meghatározzuk a beszélgetések rendszerességét és hosszát. Az ülések során mindig az aktuális érzéseid és gondolataid lesznek a középpontban, és én igyekszem olyan kérdésekkel és visszajelzésekkel segíteni, amelyek előrevisznek téged az önismeret útján.
”
Az ellazulás és a jóllét egymást feltételezik. Így minden egyes alkalommal, amikor relaxálunk, ellazulunk, a jóllét érzését kódoljuk magunkba.
– Feldmár András
Miért éppen velem?
Jógaoktatói és mentálhigiénés szakmai hátterem lehetővé teszi, hogy holisztikus szemlélettel közelítsek hozzád. Nemcsak a mentális és érzelmi, hanem a testi egészségedre is figyelmet fordítok. Hiszek abban, hogy a testi és lelki egyensúly összefügg, és együtt dolgozva teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet érhetünk el.
Ha úgy érzed, hogy itt az ideje változtatni, és szeretnél egy támogató szakember segítségével elindulni ezen az úton, várlak szeretettel a segítő beszélgetéseken. Engedd meg magadnak a lehetőséget a növekedésre és a belső békére. Tegyünk együtt azért, hogy megtaláld az utadat, és teljesebb életet élhess.
Kérdésed van?
Kérlek nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot.
