Rólam

„Az élet célja, hogy a világban éljünk és felette álljunk.”

Szvámi Ráma

Nincs könnyű dolgunk…

Rengeteg inger és információ zúdul ránk, a világ felgyorsult, egyre több a bizonytalanság, a feladatok elárasztanak, mi pedig folyamatosan kifutunk az időből. Könnyű elveszni ebben a forgatagban, sodródni az árral, eltávolodni valódi értékeinktől és szükségleteinktől. Az elménk folyamatosan pörög, rágódik kapcsolatainkon, aggódik a jövőn, és töpreng a múlton, majd kifárad és elbizonytalanodik, ha döntést kell hoznia. A mindennapi teendők szinte folyamatos nyomás alatt tartanak, megjelenik a szorongás, a nyomás a mellkasunkban és éjjelente nem tudunk aludni. Ismerős a helyzet?

BEFELÉ FIGYELVE

Neked is vannak hasonló gondolataid?

… ok, hogy kevesebbet kellene aggódnom, DE HOGYAN
KAPCSOLJAM KI AZ AGYAM?

… tudom, hogy sokszor elsodornak a mindennapok, kihívások, DE HOGYAN LEGYEK TUDATOSABB?

… jó lenne megszabadulni a szorongástól, DE
HOGYAN SZABADULJAK MEG TŐLE?

… szeretnék jobban hinni magamban, DE HOGYAN ÉRJEM EZT EL?

… tudom, hogy jobban oda kellene figyelni magamra, DE HOGYAN, HA NINCS ELÉG IDŐM?

… tudom, hogy rengeteg gyakorlat, technika létezik, DE NEKEM MELYIK A LEGJOBB, HOGYAN kezdjem el őket?
Jó ha tudod, nem vagy egyedül ezekkel a kérdésekkel, mert …

CSAK NYUGALOM

A változás lehetséges

A jó hír, hogy rengeteg technika és eszköz létezik, amivel rendezettebbé tehetjük az életünket. Megtalálni viszont azokat, amikre itt és most, jelen élethelyzetünkben a leginkább szükségünk van, nem mindig olyan egyszerű. Saját példámból is tudom, hogy minél több eszközt érdemes kipróbálni, hogy megtaláljuk azokat, amelyek nekünk a legjobban működnek. De ha nincs időnk a keresgélésre, akkor jó, ha egyből rendelkezésre állnak azok, amelyek leginkább illeszkednek alkatunkhoz, problémánkhoz, meggyőződéseinkhez.

Minden lépés számít

A mögöttem álló évek megtanították, hogy minden lépés számít. Számítanak azok a kis lépések, szokások, apró erőfeszítések, amiket szinte észrevétlenül de kitartóan végezhetünk rendezettségünkért. De hiszek azokban a felismerésekben, tapasztalásokban is, amik nagy erővel bírnak, és képesek rávilágítani egy adott probléma gyökerére, egy mérgező gondolatra, ránk telepedett meggyőződésekre, életünk meglepő összefüggéseire, hogy aztán fellélegezve azt érezzük, most valami nagyon fontos dolog a helyére került az életünkben. A lényeg, hogy el kell indulni…

„A jó élet egy folyamat, nem pedig a létezés állapota. Ez egy irány, nem egy úti cél.” Carl Rogers

Segítő szakemberként és stresszoldó jóga oktatóként célom, hogy a legfrissebb és leghatékonyabb módszereket ötvözzem a hagyományos megközelítésekkel.

Szenvedélyem a lelki egészség és jóllét fejlesztő módszereinek tanulmányozása és persze gyakorlatban való alkalmazása, átadása. A szakmai tudás fontos, meggyőződésem szerint azonban az önismeret mindennél fontosabb. Ami egy életen át tartó folyamat, így egy segítő kapcsolatban elsősorban nem, mint szakember veszek részt, hanem mint ember vagyok jelen, aki ugyanúgy az úton jár itt a Földön, mint bárki más.

Klienseimet és gyakorlóimat abban segítem, hogy újra tudjanak kapcsolódni önmagukhoz, megtalálják belső értékeiket, önértékelésüket, és minél több nyugalmat, jóllétet éljenek meg a mindennapjaik során.

Fontosabb tanulmányok

UT konzulens | Képzés alatt
Mentálhigiénés segítő szakember képzés | Károli Gáspár Református Egyetem (2012 – 2014)
Yoga Teacher Training, 200 Hours|Yogsadhna, Dr Indu Arora (2013 – 2014)
Jógaoktatói Képzés, 250 óra | Asram Jógaközpont, Kádár Zoltán, Papp József (2010 – 2011)
Jóga – Ayurvedikus Élettan | Javas Hagyományőrző Kör, Percze Krisztián, Dr. Kmeth Sándor (2005 – 2008)
Hermetikus asztrológia | Javas Hagyományőrző Kör, Mireisz László (2005 – 2007)

Tanfolyamok, workshopok, önismeret

OH-kártya instruktor workshop | Németh Lóránd (2024)
Jógaterápia a daganatos betegek kezelésében | Kaivalyadham India, Magyar Jóga Akadémia (2024)
How to Work with Clients Who Struggle with an Inner Critic | NICABM (2024)
The Vagus Nerve & Yoga course | Yoga International (2023)
Stressz okoztak betegségek jógaterápiája | Magyar Jóga Akadémia (2021)
150 órás pszichodráma csoport | Dr Hirsch Anikó, Gyermekpszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta, Fodor Gábor, pszichodráma vezető (2013)
Érzelmek megtisztítása | Dr. Stephen Parker (Stoma), pszichológus, Himalájai Jóga Tradíció beavató vezető tanára (2013)
Kismama jóga Oktató Képzés, 128 óra | Sarasvati Alapítvány (2013)
Női jóga | Kornhoffer Tünde, jógaoktató (2013)
Gyászfeldolgozás I. | Napfogyatkozás Egyesület, Singer Magdolna, író, gyásztanácsadó (2012)
Gerincterápia Jógával I-II. | Bene Máté Zoltán, gerincspecialista gyógytornász (2012)
Pránajáma workshop | Bálint Gyöngyi, jógaoktató (2012)
Álmok és önismeret | Tar Ildikó, művészetterapeuta, álomszimbológus (2011)
Patanjali Jóga Szutrái | Papp József, jógaoktató, pszichológus (2011)
Jógaterápia nőknek | Dr. Indu Arora, jógaoktató (2010)
Stresszoldás a mindennapokban | Dr Arun Gupta, Ayurvedikus orvos (2010)
Gyermekjóga Oktatói Képzés, 250 óra | Richter Katalin, Dr Timcsák Géza, Kádár Zoltán, Papp József (2010)
150 órás pszichodráma csoport | Aszalós Péter, Bereményi Réka pszichodráma vezetők (2003)