Rólam

Mátai Judit vagyok

Mentálhigiénés szakember, (leendő) Ultrarövid terápiás konzulens, Párkapcsolati coach, Mentál-jóga oktató

Jó helyen jársz, ha

fizikailag és érzelmileg is kimerültél,
elakadtál és nem látod a megoldást,
valahol útközben elvesztetted önmagadat, és szeretnél visszatalálni az értékeidhez,
arra vágysz, hogy önazonosan és nyugalomban élhess…

AMIBEN HISZEK

Minden lépés számít

A mögöttem álló évek megtanították, hogy minden lépés számít. Számítanak azok a kis lépések, szokások, apró erőfeszítések, amiket szinte észrevétlenül de kitartóan végezhetünk rendezettségünkért. De hiszek azokban a felismerésekben, tapasztalásokban is, amik nagy erővel bírnak, és képesek rávilágítani egy adott probléma gyökerére, egy mérgező gondolatra, öröklött meggyőződésekre, életünk meglepő összefüggéseire, hogy aztán fellélegezve azt érezzük, most valami nagyon fontos dolog a helyére került az életünkben. A lényeg, hogy el kell indulni…

“A jó élet egy folyamat, nem pedig a létezés állapota. Ez egy irány, nem egy úti cél.” Carl Rogers, a személyközpontú pszichológia alapítója

25 éve oktatok jógát, több száz óra képzés és oktatás van mögöttem, de még minden óra és gyakorlás tud új tapasztalásokat hozni. A célom az, hogy minél mélyebb és felszabadítóbb ellazulást nyújtsak az óráimon, mert erre a mai felgyorsult világban érthető módon, nagy szükség van.

De nagyon fontosak számomra, azok az egyéni segítő kapcsolatok is, amelyek során arra törekszem, hogy minél hatékonyabb segítséget adjak a nyugalom, rendezettség és elégedettség állapotainak tartós megélésében.

Folyamatosan képzem magam, elsősorban azok a módszerek érdekelnek, amelyek az egység irányába visznek (test-elme, jobb-bal agyfélteke), az idegrendszer szabályozását segítik, ill. a múltban szerzett, de a jelenben akadályozó sokszor tudattalanul működő minták feldolgozását.

Fontosabb tanulmányok

Ultrarövid terápiás konzulens | Dr. Buda László (Képzés alatt)
Mentálhigiénés segítő szakember | Károli Gáspár Református Egyetem (2012 – 2014)
Yoga Teacher Training, 200 Hours|Yogsadhna, Dr Indu Arora (2013 – 2014)
Jógaoktatói Képzés, 250 óra | Asram Jógaközpont, Kádár Zoltán, Papp József (2010 – 2011)
Jóga – Ayurvedikus Élettan | Javas Hagyományőrző Kör, Percze Krisztián, Dr. Kmeth Sándor (2005 – 2008)

Tanfolyamok, workshopok, önismeret

OH-kártya instruktor workshop | Németh Lóránd (2024)
Jógaterápia a daganatos betegek kezelésében | Kaivalyadham India, Magyar Jóga Akadémia (2024)
How to Work with Clients Who Struggle with an Inner Critic | NICABM (2024)
The Vagus Nerve & Yoga course | Yoga International (2023)
Stressz okoztak betegségek jógaterápiája | Magyar Jóga Akadémia (2021)
150 órás pszichodráma csoport | Dr Hirsch Anikó, Gyermekpszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta, Fodor Gábor, pszichodráma vezető (2013)
Érzelmek megtisztítása | Dr. Stephen Parker (Stoma), pszichológus, Himalájai Jóga Tradíció beavató vezető tanára (2013)
Kismama jóga Oktató Képzés, 128 óra | Sarasvati Alapítvány (2013)
Női jóga | Kornhoffer Tünde, jógaoktató (2013)
Gyászfeldolgozás I. | Napfogyatkozás Egyesület, Singer Magdolna, író, gyásztanácsadó (2012)
Gerincterápia Jógával I-II. | Bene Máté Zoltán, gerincspecialista gyógytornász (2012)
Pránajáma workshop | Bálint Gyöngyi, jógaoktató (2012)
Álmok és önismeret | Tar Ildikó, művészetterapeuta, álomszimbológus (2011)
Patanjali Jóga Szutrái | Papp József, jógaoktató, pszichológus (2011)
Jógaterápia nőknek | Dr. Indu Arora, jógaoktató (2010)
Stresszoldás a mindennapokban | Dr Arun Gupta, Ayurvedikus orvos (2010)
Gyermekjóga Oktatói Képzés, 250 óra | Richter Katalin, Dr Timcsák Géza, Kádár Zoltán, Papp József (2010)
150 órás pszichodráma csoport | Aszalós Péter, Bereményi Réka pszichodráma vezetők (2003)

Nem vagy egyedül

Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?

Túl sok a stressz, és több erőforrásra, nyugalomra lenne szükséged
Önértékelési gondokkal küzdesz, azt éled meg, hogy nem vagy elég, valami nem stimmel veled, semmi sem sikerül…
Elakadtál egy helyzetben és nem tudod merre tovább…
Ismétlődő mintázatokat, nehézségeket vélsz felfedezni az életedben…
Nehezen tudod megvédeni, képviselni magad, határhúzási problémáid vannak…
Párkapcsolati, kapcsolati nehézségekre szeretnél jobban rálátni…
Könnyen elárasztanak az aggódó gondolatok és nehezen tudod kezelni őket…
Veszteségen mentél keresztül és egyedül vagy a fájdalommal…
Döntéshelyzet előtt állsz, de nem tudsz dönteni…

Rólam mondtátok

A konzultáció után úgy éreztem magam, mint akin átment az úthenger, nagyon elfáradtam, de közben hálát is éreztem, hogy ezt megélhettem, erre lehetőséget adtál. Azóta 2 nap telt el, nagyon sok minden történt a magánéletemben, és úgy érzem, hogy az átélt konfliktusokban a felnőtt énem erőteljesebben volt jelen. Nem éltem meg önelhagyott állapotot, nem voltam önalávető, hanem önazonos és határozottan képviseltem magam.

Anna

Az UT-t ajánlanám azoknak is, akik az ilyen jellegű konzultációktól tartanak vagy nem hisznek benne. És azért is, mert 1 alkalom és valóban tud segíteni, illetve nem egy hosszadalmas folyamatba kell belekezdeni. Azoknak kimondottan ajánlom, akiknek van egy jól körülhatárolt problémájuk, ha valami feszíti őket belül és ezt szeretnék helyre tenni. Juditot pedig bárkinek szívesen ajánlom, mert nagyon felkészült, a személyisége pedig támogató, megnyugtató. Nagyon jól tud kapcsolódni, könnyű előtte megnyílni.

Edina

13 éve gyakorlok együtt Judittal és nagyon örülök, hogy rátaláltam. Amióta járok, nagyon sok pozitív hatást tapasztaltam magamon mind testi és lelki értelemben. Megszűnt a hát-, nyak- és derékfájásom, hajlékonyabb lettem és javult a testtartásom. Judit órái alapjaiban változtatták meg az életvitelemet: tudatosan odafigyelek a testem jelzéseire, az étkezésemre, rendszeresen relaxálok, és ennek köszönhetően kiegyensúlyozottabb lettem.

Ágota

Nagyon hasznosnak éreztem a konzultációt. A szüleim okozta sebek, traumák gyógyulása egy életre szóló folyamat. Már hosszú évek óta dolgozom ezen, és foglalkozom önismerettel, de ez a mostani ülés segített egyfajta mélyebb rétegekben történő lezárásban, elengedésben, és újrakeretezésben. Volt bennem egyfajta jogos harag szüleim felé, és feldolgozatlan gyász mindkettőjük irányában. A mostani UT folyamat segített kissé megnyugodni, és más pespektívában látni magamat, a belső gyermekemmel együtt.

Zsuzsi

Kifejezetten tetszettek ezek a mozdulatok annak ellenére is, hogy nem vagyok túl gyakorlott. Olyan jó érzések fogtak el közben. Ahogyan te ezt a másfél órát végig beszélted az nekem egész egyszerűen tökéletes volt. A leginkább a relaxációt vártam, de már a gyakorlatok közben is sikerült megtalálni azt a nyugalmat amire nem is számítottam.

Zita

Judit nagyon figyelmesen és érzékenyen volt képes reagálni arra, ami az üléseinken elhangzott. Sok minden letisztult és könnyebb lett bennem. Sokat segített az az együttérzés, ami áradt belőle. Hálás vagyok nagyon azért, hogy segített átlendülnöm egy nehezebb időszakon..

Betti

Az élményem összességében nagyon mély volt, éreztem, hogy valami feloldódik, megkönnyebbülté váltam. Ahogyan elmondtam a végén is, nem számítottam rá, hogy ezt a témát fogom érinteni, illetve, hogy ilyen mélyre visz a konzultáció. Viszont könnyeden belekerültem, nyitottan álltam hozzá, és ez a vezetésnek is köszönhető, mert éreztem, hogy ez most lehetséges és biztonságos. Éreztem végig a nyitottságod, egy biztonságos teret tartottál ahol éreztem a mély, tiszta odafigyelést, támogatást

Enikő | UT konzultáció

Összes visszajelzés