Egyéni konzultáció
Az élet néha kihívások elé állít minket, és olykor mindannyiunknak szüksége van egy kis támogatásra.
Miben segíthetek?
Kinek szól?
Az egyéni konzultáció mindenkinek hasznos, aki úgy érzi, hogy szüksége van egy támogató és megértő környezetre, ahol szabadon beszélhet a gondjairól, érzéseiről, félelmeiről és elakadásairól. Lehet, hogy stresszes időszakon mész keresztül a munkahelyeden vagy a magánéletedben. Talán szorongással, lehangoltsággal vagy önértékelési problémákkal küzdesz. Esetleg egyszerűen csak keresel valakit, aki meghallgat, és segít jobban megérteni önmagadat és az életedet. Ha bármelyik helyzetben magadra ismersz, akkor az egyéni konzultáció neked szól.
Egy biztonságos tér
Az egyéni konzultációk során egy olyan biztonságos, elfogadó teret hozok létre a számodra, ahol megengedheted magadnak, hogy őszinte és nyugodt legyél. Ebben a térben lehetőséged nyílik arra, hogy jobban ráláss önmagadra, és arra az élethelyzetre, amiben jelenleg vagy.
Carl Rogers szerint az ember természeténél fogva jó és képes a fejlődésre, ha megkapja a megfelelő támogatást. Így ebben a segítő folyamatban arra törekszem, hogy empatikus, feltétel nélküli elfogadással és nyitott szívvel közelítsek hozzád, hogy csak magadra figyelhess, és a saját tempódban haladhass.
Ebben a térben kapcsolatba kerülhetsz a benned mélyebben zajló folyamatokkal, amikre a hétköznapi helyzetekben nincs rálátásod. Felismerhetsz olyan összefüggéseket, mintázatokat, amelyek egy adott problémában jelen vannak és beszűkítik a lehetőségeidet. Jobban megértheted valódi szükségleteidet, dilemmáidat, azokat az erőket, amelyek visszahúznak. Kirajzolódhatnak azok az irányok, amelyek új lehetőségekhez, cselekvésekhez, vagy éppen elfogadáshoz vezethetnek.
Miben segít az egyéni konzultáció?
Egy ilyen segítő konzultáció számos pozitív hatással lehet az életedre. Segíthet abban, hogy jobban megértsd az érzéseidet és a viselkedésedet, valamint abban, hogy új perspektívákból nézhess a problémáidra.
A beszélgetések során felszínre kerülhetnek azok a mélyebb érzések és gondolatok, amelyeket eddig talán elfojtottál vagy nem vettél észre. Az empatikus és támogató légkör lehetővé teszi, hogy szembenézz ezekkel az érzésekkel, és dolgozz rajtuk. Ezáltal csökkentheted a stresszt, javíthatod az önértékelésedet és a kapcsolataid minőségét, valamint növelheted az életed feletti kontroll érzését.
A konzultációk rugalmasak és az egyéni igényekhez igazodnak. Az ülések során mindig az aktuális érzéseid és gondolataid lesznek a középpontban, és én igyekszem olyan kérdésekkel és visszajelzésekkel segíteni, amelyek előrevisznek téged az önismeret útján. Van úgy, hogy egy alkalom is elég, van, hogy többre van szükség.
”
Ventilálunk – így nevezzük azt, amikor végre sikerül kimondani, ami belülről nyom. Szellőztetjük, levegőztetjük a lelkünket, kiengedjük a gőzt, és utána valóban megkönnyebbülünk.
– Mogyorósi Révész Zsuzsanna
Nem vagy egyedül
Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?
Stressz- és szorongásoldás a mindennapokban, nehezebb élethelyzetekben, kapcsolatokban, konfliktusokban, önmagunkban
Önértékelési zavarok, értékeinkhez, érzéseinkhez való tudatosabb kapcsolódás, újrarendeződés, önismeret fejlesztése
Alvászavarok enyhítése, egyénre szabott gyakorlatokkal, technikákkal
Elakadások, krízisek esetén a problémákra való mélyebb rálátás, öngyógyító-rendező folyamatok felerősítése
Veszteségek és gyász feldolgozásában támogatás
Daganatos betegséggel élők, ill. hozzátartozóik lelki támogatása
Miért éppen velem?
Komplex szemlélettel rendelkezem, nemcsak a mentális és érzelmi, hanem a testi egészségmegőrzésre is figyelmet fordítok. Hiszek abban, hogy a testi és lelki egyensúly összefügg, és együtt dolgozva teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet érhetünk el. Az első alkalommal másfél órás konzultációt biztosítok. Igény szerint gyakorlatokat és technikákat is javaslok.
Ha úgy érzed, hogy itt az ideje változni, változtatni, és szeretnél támogató közegben elindulni ezen az úton, várlak szeretettel az egyéni konzultációkon. Engedd meg magadnak hogy minél több elfogadásban és megértésben legyen részed. Tegyünk együtt azért, hogy felszabadultabban élhess.
Tedd meg az első lépést
Kerülj közelebb önmagadhoz, találd meg a nyugalmat és engedd kibontakozni legjobb énedet.
