önnyugtató technikák

Reziliencia

Reziliencia – miért és hogyan fejleszd magadban?

2024.11.25. × by Mátai Judit

Bolygóideg Gyakorlatok, Mélylégzés

Bolygóideg gyakorlatok – stresszkezelés tudatosan

2022.11.02. × by Mátai Judit

Stresszoldo Joga Poz

3 egyszerű, pihentető, stresszoldó jóga póz

2020.11.03. × by Mátai Judit

progresszív Relaxacio Stresszoldas

Progresszív relaxáció – szorongás kizárva

2020.09.27. × by Mátai Judit

Nadi Sodhanam Stresszoldas

Nadi sodhanam – a pszichikus hálózat megtisztítása

2020.09.13. × by Mátai Judit

Rekeszizomlegzes

Rekeszizomlégzés – lélegezz nyugodtan

2020.08.10. × by Mátai Judit